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30代からの化粧品の選び方 | エイジングケアの重要性

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はじめに

女性なら、少しでも若々しくありたいと思うものですが、

肌の曲がり角は25歳〜30歳で実感する女性が多いように感じます。

 

実際には10代後半から肌の老化は始まっているとも言われています。

 

30代になるとそれまでに蓄積されたメラニンが表面に出てきたり、

放っておいた乾燥によるシワが気になったり…という声をよく聞きます。

 

30代以降は特に肌の悩みが尽きないものですね。

 

少しでも悩みをなくすためにも、

30代以降の女性が化粧品を選ぶ際のポイントをお伝えしたいと思います!

 

20代までのケアとの決定的な違い

20代までは、

どの化粧品を使ってもさほど変わらない、

特に肌トラブルもない、という方も多いです。

 

しかし、30代で一気に肌質が変わってしまった…という声も多く、

特に出産や子育てというライフステージの変化で、

肌ケアを怠りがちなことも一因なのではないかと思います。

 

特に多いのが、

 

  • 毛穴の黒ずみ、たるみが気になる
  • シミが目立つようになった
  • 目元の小じわが増えた
  • ほうれい線が気になる
  • 頬がたるんできた
  • 口角が下がってきた
  • 今までの化粧品では乾燥する
  • 顔色がくすんで見える

 

こういった悩みです。

 

2つ以上当てはまった方は、

「エイジングケア」を重視したスキンケアをする必要があります。

 

エイジングケアとは

エイジングケアとは、

肌のエイジング(肌老化)を遅らせるケアのことです。

 

肌の老化原因はさまざまです。

1つずつ見ていきましょう。

 

  • 酸化…簡単にいうと「サビ」のようなものです。活性酸素が体内で増えることで細胞にダメージを与え、老化に繋がります。活性酸素を増やす原因としては、紫外線・喫煙・食生活の乱れなどがあります。
  • 乾燥…年齢を重ねると、肌本来が持つ保水機能が低下します。さらに、皮脂分泌量が低下することで肌の水分が蒸発しやすくなります。
  • 紫外線(光老化)…紫外線は、肌細胞に大きなダメージを与えます。紫外線から肌を守るための反応として皮膚が濃く厚くなり、シミや深いシワ、くすみやザラつきなどが現れるのです。紫外線には、春に強くなるUV-A、夏に強くなるUV-B、UV-Cがありますが、主に光老化を促しているのは真皮層まで届くUV-Aと言われています。春の紫外線対策もかなり重要だということがわかります。
  • 糖化…肌の糖化とは、いわば「焦げ」のようなものです。糖化が進むことで肌を黄色くしすんだ色にしてしまいます。食べ物から取り込まれた糖分(グルコース)と、皮膚のタンパク質が結びつくことで「AGEs」が生成されて、分解されることなく体内に蓄積します。その結果肌のハリが失われたり、くすみが現れたり、ターンオーバーを低下させることにもなります。
  • 睡眠不足…睡眠不足でもお肌の老化を早めてしまいます。睡眠不足によって肌のターンオーバーの悪化や、自律神経の乱れからくる成長ホルモンの減少を招きます。長期的に続くことでシワやたるみを引き起こします。
  • ストレス…ストレスによって活性酸素が発生し、さらにホルモンバランスが乱れます。また、体全体の免疫機能が低下することで肌も不安定な状態になり、吹き出物やニキビができやすくなります。
  • 食生活の乱れ…極端なダイエットや偏った食事は、肌の乾燥やニキビ、くすみなどの原因になります。現代ではファストフードやインスタント食品でも美味しいものがたくさんあり、自ら気をつけていないとつい炭水化物や糖質を過剰に摂取してしまう傾向があると感じます。

 

以上、肌老化の主な原因です。

 

こんなにも老化の要因があるのだな、

という印象を受ける方も多いかと思います。

 

しかし、日々意識することで改善できるところはたくさんあると思います。

 

老化を防ぐ化粧品の選び方

少しでも老化を遅くするためには、

毎日使用する化粧品選びは重要です。

 

ここで、エイジングケアにおいての化粧品選びのポイントをご紹介したいと思います!

 

ポイントは3つ!

 

  • 保湿力の高い成分が比較的高濃度で配合されている
    →保湿成分とはセラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンが代表的です。それらがしっかり配合されているものであることを確認しましょう。
  • お肌のハリやツヤ、弾力などをサポートする機能性の高い成分が配合されている
    →たるみ、弾力低下はエイジングの特徴ですので、それに特化した商品にしか含まれていません。プラセンタ、コラーゲン、EGF、FGFなどが有名です。
  • 抗酸化作用のある成分が含まれている
    →アスタキサンチン、コエンザイムQ10、フラーレンなどが代表的です。

 

これらのポイントを意識して化粧品選びをすることで効果的な商品と手に取ることができます!

 

化粧品だけではないケアの重要性

化粧品選びのコツをお伝えしましたが、

アンチエイジングは化粧品に頼るだけではなかなか成果を感じられないこともあります。

 

紫外線対策、食生活の改善、質の良い睡眠など、すべてがケアに繋がるのです。

 

まとめ

30代以降の女性にとってエイジングケアがいかに大切か、

ということがお伝えできていたら嬉しいです。

 

将来の肌を左右する化粧品選びは慎重に行いましょう!

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